-Kan basıncını dengelemektedir.
-Kemik ve diş yapısını güçlendirir.
-Ciltte ince çizgiler ve kırışıklıklar oluşma riskini azaltır.
-Kolon kanserine yakalanma riskini azaltan lif açısından zengindir.
-Bademler saç sağlığına katkıda bulunan çinko ve biyotin içerir. Saç dökülmesini azaltabilir ve saçların daha parlak ve güçlü olmasına yardımcı olabilir.
-Sindirim sistemini destekler.
-Antioksidan yönünden oldukça zengin olan badem bu özelliği ile yaşlılık etkilerinden ve pek çok hastalıktan koruyucudur.
-İçerisinde doymamış yağ, lif,kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, manganez, çinko, A,B,C ve E vitaminleri bulunur.
-Badem tüketimi kalp hastalıkları riskini azaltmaktadır.
-İmmün sistemini destekler.
-Badem ayrıca magnezyum, bakır, riboflavin(B2) ve fosforun da en iyi kaynaklarındandır.
-İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırır, kan şekerini kontrol etmeyi kolaylaştırır ve tok tutar.